Печень — жизненно важный орган. Вот почему недопус­тимо неуважительное и небрежное отношение к ней. Тошно­та, изжога, чувство горечи во рту, ощущение переполненно­сти живота, боли в правом подреберье нередко объясняются подавленной агрессивностью, усталостью. Ведь неразре­шенные конфликты и длительные стрессы бьют по печени и серьезно портят наш желудочно-кишечный тракт. И если вы переутомлены и ослаблены, то даже незначительное проис­шествие способно совершенно выбить вас из колеи и вы­звать приступы "желчности". Попытайтесь выяснить, что или кто вызывает у вас чувство тяжести под ребром и горечь во рту, перестаньте "проглатывать" свои огорчения. Займитесь всерьез лечением печени, нормализуйте сон, чередуйте ра­боту в саду и огороде с отдыхом, и счастливая полнокров­ная жизнь вам обеспечена!

Отрегулируйте режим питания

Не делайте долгих перерывов между приемами пищи. Ос­войте дробное питание: ешьте чаще и понемногу — это лучше, чем 3 раза в день наедаться "до отвала". Ешьте больше грубой пищи. А чтобы стимулировать перистальтику и желчеотделение, больше двигайтесь.

А еще, заботясь о печени, очень важно изменить свои при­вычки, но делать это нужно постепенно. Резко ограничивать по­требление жира, особенно при хроническом холецистите, не следует, так как содержащиеся в пище липотропные вещества при полноценном питании с достаточным введением в орга­низм белков и жиров предохраняют печень от жировой инфиль­трации. Избегайте экстрактивных веществ, пряностей, копче­ностей, а также острых и холодных блюд и напитков, которые могут вызвать спазм желчных протоков.

При сниженном желчеообразовании (уменьшении выде­ления желчи) диету обогащают легкоплавкими жирами, соля­ми магния, растительной клетчаткой. Рекомендуются расти­тельное масло (1—2 ст. ложки 3—4 раза в день перед едой), сливки, гречневая каша, пшеничные отруби, черный хлеб, овощи, фрукты и другие продукты, усиливающие перисталь­тику кишечника и стимулирующие выделение желчи из желч­ного пузыря.

Не читайте, а считайте

Не читайте во время еды. Не запивайте еду какой-нибудь жидкостью, тем более холодной и газированной! Лучше счи­тайте: каждый кусок нужно пережевывать 30 раз! Тогда в процессе пережевывания пищевая кашица насыщается ферментом, обрабатывающим углеводы. И при дальнейшем прохождении пищевой массы в кишечнике уменьшаются процессы брожения.

Растения придут на помощь

Для лечения печени используют настои из лекарственных растений: семена укропа огородного (1 часть), цветки календу­лы (1 часть), цветки бессмертника песчаного (4 части), так на­зываемый желчегонный чай. Две столовые ложки смеси засы­пать в емкость, залить 500 мл кипятка, настоять 2 ч, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день за 10—15 мин до еды. Этот сбор обладает противовоспалительным и антибактери­альным свойством.

При болезненномощущениивправомподреберьеэтот на­стой принимайте в горячем виде, предварительно добавив в сбор 1 часть мяты.

Если недомоганиесопровождаетсязапорами, то в сбор не­обходимо добавить 1 часть корня ревеня или 1 часть коры кру­шины.

Для увеличенияоттокажелчииуменьшенияеевязкостире­комендуется добавить в сбор 3—4 части кукурузных рылец. Ку­курузные рыльца содержат эфирные и жирные масла, витами­ны С и К, а также вещества, оказывающие благоприятное вли­яние на желчные пути. Входящие в состав кукурузного масла ненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина в крови, что важно при желчекаменной болезни. Настой куку­рузных рылец можно принимать и отдельно [1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, настоять 20 мин, принимать по 1 ст. ложке 4—5 раз в день за 20 мин до еды].

Улучшитьпроцессыпищеварения, уменьшитьброжениев кишечнике, предупредитьметеоризмпомогут такие сборы [приготовление см. выше]:

1-й вариант. Трава зверобоя (1 часть), листья мяты перечной (1 часть), трава пустырника (1 часть) — при склонности к по­слаблению кишечника;

2-й вариант. Трава тысячелистника [2 части], трава душицы (2 части), плоды фенхеля (1 часть), кора крушины (1 часть) — при склонности к запорам.

Настой принимать по 50—70 мл за 30 мин до еды 3 раза в день.

Желчегонныйэффектдают также отвары березовых почек, мяты перечной, овсяной крупы, плодов шиповника.

Отвар плодов шиповника — это не только желчегонное сред­ство, в нем много витаминов. Плоды шиповника (2 ст. ложки) измельчить, залить 500 мл крутого кипятка, настоять в термо­се 4—6 ч и процедить. Употреблять по 50—70 мл 2—3 раза в день в теплом виде за 20 мин до еды.

Хорошо известны желчегонные свойства сока черной редь­ки. Очищенную редьку натирают на терке, отжимают. Свеже­приготовленный сок принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды в течение 10—20 дней.

При длительном лечении печени состав лекарственных трав нужно менять через 1—1,5 месяца, чтобы избежать привыка­ния, и обязательно консультироваться с лечащим врачом.

Реклама

Для постройки дома необходимы кран и грузоподъемное оборудование. Вы можете взять в аренду или купить мостовой кран у нас.